Dezvoltă-ți încrederea și transformă-ți viața

Descoperă metode dovedite pentru a-ți îmbunătăți stima de sine și a acționa cu mai multă încredere în România 2025

Descoperă procesul Contactează-ne

Metodologia noastră

Abordarea noastră unică pentru dezvoltarea încrederii în sine

Diagrama metodologiei MindGrowRo

La MindGrowRo, am dezvoltat o metodologie inovatoare bazată pe cele mai recente cercetări din psihologie și neuroștiințe, adaptată la contextul cultural român. Abordarea noastră combină tehnici cognitive-comportamentale cu practici mindfulness și exerciții de afirmare personală, create pentru a reconstrui din temelii relația ta cu tine însuți.

Metodologia noastră se bazează pe cinci piloni esențiali: Conștientizare, Acceptare, Restructurare cognitivă, Practică și Integrare. În fiecare etapă, lucrăm cu atenție pentru a identifica și transforma tiparele de gândire negative care îți sabotează încrederea și performanța. Fiecare client primește un plan personalizat, adaptat provocărilor și obiectivelor sale specifice.

Ceea ce face abordarea noastră unică este integrarea elementelor culturale românești și înțelegerea profundă a provocărilor specifice cu care se confruntă românii în contextul social actual. Metodologia noastră a fost testată și rafinată în ultimii cinci ani, cu rezultate remarcabile la peste 500 de participanți.

Începem cu o evaluare completă a nivelului actual de stimă de sine, a blocajelor și a convingerilor limitative. Identificăm originile acestora și pattern-urile de gândire negative.

Dezvoltăm strategii pentru a recunoaște și transforma dialogul intern negativ în afirmații constructive. Lucrăm cu tehnici bazate pe terapia cognitivă pentru a schimba perspectiva asupra propriei persoane.

Implementăm exerciții practice și provocări gradualizate pentru a construi încrederea prin experiență directă. Aceste exerciții sunt personalizate pentru nivelul de confort și obiectivele fiecărui client.

Dezvoltăm planuri personalizate pentru integrarea noilor comportamente și atitudini în viața de zi cu zi. Implementăm sisteme de susținere și strategii pentru menținerea schimbărilor pe termen lung.

Procesul nostru

Cum te ajutăm să-ți construiești încrederea în sine pas cu pas

1
Evaluare inițială

Evaluare inițială

Începem cu o analiză aprofundată a situației tale actuale, identificând blocajele și pattern-urile care îți limitează potențialul. Utilizăm instrumente validate științific pentru a măsura nivelul actual al stimei de sine.

2
Plan personalizat

Plan personalizat

Dezvoltăm împreună o strategie adaptată nevoilor și obiectivelor tale specifice. Planul nostru ține cont de personalitatea ta, de circumstanțele actuale și de obiectivele pe care dorești să le atingi.

3
Implementare și coaching

Implementare și coaching

Te ghidăm prin implementarea strategiilor și tehnicilor, oferind suport constant și feedback personalizat. Sesiunile noastre de coaching combină teoria cu exerciții practice pentru rezultate optime.

4
Evaluare și consolidare

Evaluare și consolidare

Măsurăm progresul și ajustăm strategia pentru a asigura rezultate durabile. Dezvoltăm împreună un plan de menținere și continuare a dezvoltării personale după încheierea programului nostru.

Studii de caz

Transformări reale ale clienților noștri

Maria - Manager de succes

Maria, 34 ani

De la anxietate socială la manager de succes

Maria se confrunta cu anxietate socială severă care o împiedica să avanseze în carieră. După 6 luni de lucru cu metodologia noastră, a reușit să își depășească teama de a vorbi în public și a fost promovată în poziția de manager de echipă.

"Programul a schimbat complet modul în care mă percep și îmi abordez provocările. Am învățat să transform dialogul intern negativ și să-mi recunosc valoarea reală. Acum conduc o echipă de 12 persoane și mă simt încrezătoare în fiecare zi."

Alexandru - Antreprenor

Alexandru, 29 ani

De la frică de eșec la antreprenor de succes

Alexandru avea o idee de afacere excelentă, dar frica de eșec îl ținea blocat în postura de angajat nemulțumit. Prin programul nostru, a învățat să gestioneze teama de respingere și să își asume riscuri calculate.

"Abordarea MindGrowRo m-a ajutat să înțeleg că eșecul nu definește cine sunt. Am învățat să văd provocările ca oportunități de creștere. Astăzi, afacerea mea are 5 angajați și continuă să crească, iar eu mă simt împlinit și încrezător în deciziile mele."

Elena - Artist și profesor

Elena, 42 ani

De la auto-sabotaj la împlinire artistică

Elena era o artistă talentată care refuza să își expună lucrările din cauza criticii interioare severe. Lucrul cu echipa noastră a ajutat-o să depășească sindromul impostorului și să își împărtășească creațiile cu lumea.

"Niciodată nu am crezut că voi avea curajul să îmi expun arta în public. Programul m-a ajutat să recunosc valoarea muncii mele și să înțeleg că perfecționismul mă sabota. Acum predau cursuri de artă și am organizat trei expoziții personale. Fiecare zi este o nouă oportunitate de a crea și de a inspira."

Resurse valoroase

Materiale recomandate pentru dezvoltarea stimei de sine

Cărți esențiale

Platforme online

Aplicații mobile

Evenimente viitoare

Alătură-te comunității noastre la evenimente transformaționale

Workshop Intensiv

Workshop Intensiv: Depășește limitele tale

Hotel Intercontinental, București

Un workshop intensiv de două zile destinat celor care doresc să își transforme radical percepția despre sine și să își deblocheze potențialul. Vei învăța tehnici concrete pentru a depăși blocajele emoționale, a-ți reconstrui dialogul interior și a acționa cu încredere în situații provocatoare.

Workshop-ul include exerciții experiențiale, sesiuni de coaching în grup, materiale de lucru personalizate și acces la comunitatea noastră online timp de 3 luni după eveniment.

Locuri disponibile: 25
Investiție: 1500 lei
Rezervă locul tău
Retreat de transformare personală

Retreat: Reconectare cu sinele autentic

Valea Prahovei, România

Un retreat de trei zile într-un cadru natural spectaculos, creat pentru a facilita o profundă reconectare cu tine însuți. Departe de agitația cotidiană, vei avea oportunitatea să explorezi și să transformi relația cu tine însuți prin practici mindfulness, exerciții de reflecție și ateliere experiențiale.

Retreat-ul include cazare în regim all-inclusive, toate materialele necesare, sesiuni individuale cu trainerii și un plan personalizat de acțiune pentru următoarele 90 de zile.

Locuri disponibile: 15
Investiție: 2800 lei
Rezervă locul tău
Webinar Stima de Sine

Webinar: Fundamentele stimei de sine sănătoase

Un webinar gratuit de 90 de minute în care vei învăța principiile de bază pentru dezvoltarea unei stime de sine autentice.

Înregistrează-te
Masterclass Public Speaking

Masterclass: Vorbit în public cu încredere

Un masterclass de o zi dedicat dezvoltării abilităților de prezentare și depășirii anxietății de a vorbi în public.

Rezervă loc
Sesiune Coaching de Grup

Program: Coaching de grup (8 săptămâni)

Un program intensiv de transformare în grup mic, cu sesiuni săptămânale și suport continuu pentru rezultate durabile.

Detalii complete

Media

Apariții și recunoaștere în presă

Interviu TV

Interviu: "Cum ne reconstruim încrederea în era digitală"

Digi24, Martie 2024

Un interviu amplu cu fondatoarea MindGrowRo despre provocările unice ale dezvoltării personale în era digitală și strategiile eficiente pentru menținerea unei stime de sine sănătoase într-o lume dominată de social media.

Vezi interviul
Articol de specialitate

Studiu: "Stima de sine la români - o analiză comparativă"

Psychologies România, Ianuarie 2025

Un studiu amplu realizat de echipa noastră de cercetare despre particularitățile stimei de sine în contextul cultural românesc, comparativ cu alte țări europene. Studiul evidențiază factorii culturali specifici și propune strategii adaptate.

Citește articolul

Proiecte de impact

Inițiative prin care transformăm comunități

Proiect în școli

MindGrow Schools

Programul nostru dedicat liceelor din România are ca scop dezvoltarea stimei de sine la adolescenți. Prin ateliere interactive și mentorat, ajutăm tinerii să își construiască o relație sănătoasă cu sine într-o perioadă critică a dezvoltării lor.

Până în prezent, am implementat programul în 15 licee din 5 orașe, ajungând la peste 2000 de elevi. Impactul a fost măsurat printr-o creștere medie de 27% a scorurilor de încredere în sine și o reducere de 32% a anxietății sociale.

Află mai multe
Proiect pentru femei

Femei Puternice

Inițiativa noastră adresată femeilor care se confruntă cu provocări specifice în dezvoltarea încrederii în sine. Programul combină coaching de grup cu mentorat individual și crearea unei rețele de sprijin pentru rezultate durabile.

Proiectul a sprijinit peste 500 de femei să depășească barierele interioare și să avanseze în carieră și viața personală. 78% dintre participante raportează o transformare semnificativă în modul în care își percep valoarea și potențialul.

Află mai multe
Proiect corporate

Corporate Confidence

Program destinat organizațiilor care doresc să construiască o cultură a încrederii și autenticității. Intervenim la toate nivelurile organizaționale pentru a crea un mediu în care fiecare angajat să își poată exprima potențialul maxim.

Am colaborat cu 12 companii multinaționale din România, implementând programe personalizate care au condus la îmbunătățirea satisfacției angajaților cu 34% și o creștere a productivității cu 22%, conform măsurătorilor interne.

Află mai multe

Portofoliu de rezultate

Transformări reale prin programele noastre

3000+
Clienți individuali
50+
Companii partenere
87%
Rata de succes
92%
Recomandări
"Programul MindGrowRo a fost punctul de cotitură în dezvoltarea mea personală. Am trecut de la a mă îndoi constant de deciziile mele la a acționa cu încredere și claritate. Metodologia lor este profundă și transformațională, iar rezultatele sunt vizibile în toate aspectele vieții mele."
Andreea M.
Andreea M.
Director Marketing
"Ca antreprenor, m-am confruntat mereu cu sindromul impostorului. Workshop-ul intensiv mi-a oferit instrumentele practice de care aveam nevoie pentru a-mi recunoaște valoarea și a comunica cu încredere. În doar trei luni, afacerea mea a crescut cu 40%, iar asta se datorează în mare parte noii mele atitudini."
Mihai D.
Mihai D.
Fondator & CEO

Comunitatea noastră

Alătură-te unei rețele de oameni dedicați dezvoltării personale

Comunitatea MindGrowRo este mai mult decât un grup de oameni care au participat la programele noastre - este o rețea de sprijin, inspirație și creștere continuă. Membrii noștri se conectează, împărtășesc experiențe și se susțin reciproc în călătoria lor de dezvoltare personală.

Când te alături comunității noastre, primești acces la:

  • Întâlniri lunare - Sesiuni facilitate de experții noștri pe diverse teme de dezvoltare personală
  • Grup privat online - Un spațiu sigur pentru a împărtăși provocări, victorii și resurse
  • Resurse exclusive - Materiale, exerciții și înregistrări disponibile doar pentru membrii comunității
  • Networking valoros - Conectarea cu profesioniști din diverse domenii care împărtășesc valori similare
  • Reduceri speciale - Acces prioritar și prețuri preferențiale la evenimentele și programele noastre
Alătură-te comunității
Întâlnire a comunității MindGrowRo
500+
Membri activi
12
Orașe
24
Evenimente anuale

Planuri și prețuri

Investiția în dezvoltarea ta personală

Program individual

1.200 lei / lună
  • 4 ședințe individuale lunare (60 min)
  • Plan personalizat de dezvoltare
  • Evaluare inițială aprofundată
  • Materiale și exerciții personalizate
  • Suport prin email între ședințe
  • Acces la comunitatea online

Durata recomandată: 3-6 luni

Popular

Program intensiv

2.800 lei / lună
  • 6 ședințe individuale lunare (75 min)
  • 2 ședințe de urgență la cerere
  • Plan strategic de transformare
  • Evaluări săptămânale de progres
  • Materiale avansate și bibliotecă de resurse
  • Suport nelimitat prin WhatsApp
  • Participare gratuită la evenimente lunare
  • Acces VIP la comunitatea online

Durata recomandată: 3 luni

Program de grup

600 lei / lună
  • 4 sesiuni de grup lunare (90 min)
  • Grup de maxim 8 participanți
  • Plan de dezvoltare standardizat
  • Materiale și exerciții pentru acasă
  • O ședință individuală lunară (30 min)
  • Acces la comunitatea online

Durata programului: 8 săptămâni

Toate programele includ garanția de satisfacție. Dacă după primele două săptămâni consideri că programul nu ți se potrivește, îți vom returna integral investiția.

Pentru organizații și grupuri mai mari, oferim pachete personalizate. Contactează-ne pentru o ofertă adaptată nevoilor tale.

Contactează-ne

Suntem aici pentru a răspunde întrebărilor tale

Informații de contact

Locație

Sediu

Strada Academiei nr. 35, Sector 1, București, România

Email

Email

[email protected]

Telefon

Telefon

+40 721 230 558

Program

Luni - Vineri: 09:00 - 18:00
Sâmbătă: 10:00 - 14:00
Duminică: Închis

Trimite-ne un mesaj